lundi 2 janvier 2017

Rééquilibrez votre quotidien!

Qui suis-je
Prénom: Sophie

Mon parcours professionnel
Diplômée en International Management à Bruxelles il y a 6 ans, je me suis depuis reconvertie dans mes deux passions. Première étape à Rome avec un master en Communication de Mode et Lifestyle avant de débarquer à Paris pour y poser mes valises et travailler comme Rédactrice Web indépendante. Deuxième étape avec une formation du CFD en Nutrition naturelle pour exercer ma passion de la diététique en parallèle et mettre à profit des années de documentation et d'expérimentation sur le sujet. 

La Nutrition Naturelle pour rééquilibrer votre quotidien 
Approche contemporaine au croisement de la nutrition et de la naturopathie, la Nutrition Naturelle allie diététique générale et vertus santé des aliments pour appréhender le quotidien avec plus de force et de sérénité. Comment? En adoptant une vie saine et active ainsi qu'une image de soi bienveillante pour être au top de sa forme, garder ou retrouver un poids santé, contrer les maux courants et prévenir les maladies.

> Au quotidien, vous avez plus d'énergie, une meilleure récupération, de l'estime et du respect de votre corps, vous évacuez mieux le stress et prenez goût à relever des défis. Bref, toutes les armes en main pour des journées plus équilibrées et un mental positif comme battant

Les principes du coaching
Dans un cadre informel, j'échange avec vous dans un esprit de confiance, sans jugement et vous accompagne dans votre démarche de bien-être quels que soient vos objectifs (voir ci-dessous les domaines de consultation). Avant la première consultation, vous recevez par e-mail un questionnaire à compléter et me renvoyer sur votre morphologie, vos attentes, vos contraintes, vos habitudes et votre comportement alimentaire. Celui-ci me permet de cerner au mieux votre profil et préparer efficacement notre séance pour tout de suite rentrer dans le vif du sujet. Après chaque séance, vous recevez dans un délai d'un jour un petit compte-rendu des conclusions de la session pour vous aiguiller à la maison. Je reste disponible par e-mail entre les séances pour les doutes et petites questions qui pourraient survenir. 

Lieux de consultations
> En face à face: dans le 11ème arrondissement de Paris, soit dans un de mes 3 cafés préférés soit dans l'espace lounge-détente de mon club de fitness
> Skype: tous pays
Domaines de consultations


  • Nutrition Naturelle (omnivore - végétarienne - vegan)  > Retrouvez la forme et/ou un poids santé à l'aide d'une alimentation saine qui fournit tous les apports nécessaires et s'adapte à vos contraintes du quotidien, votre budget et vos goûts
  • Nutrition sportive > Optimisez vos performances et votre récupération,  adoptez les bons encas et développez votre force/votre endurance/votre musculature (calculs et programmes alimentaires customisés)
  • Sevrage du sucre > Cassez votre addiction au sucre pour retrouver de l'énergie et le goût authentique des aliments tout en réduisant la graisse abdominale 
  • Comportement alimentaire  > Apaisez votre rapport à la nourriture et retrouvez la maitrise de vos sensations de faim et de satiété pour casser le cycle des restrictions/compulsions et les grignotages émotifs (en accord avec l'approche Zermati)
  • Santé et superfood  >  Fatigue, système immunitaire affaibli, anxiété, problèmes digestifs, inflammations... Contrez les maux du quotidien et boostez votre capital santé à l'aide des bons nutriments et des alicaments


* Je ne traite pas: les grossesses, l'alimentation de l'enfant jusqu'à 2 ans et le diabète.

Consultations spéciales - Market

Nous nous retrouvons au supermarché (bio ou classique) pour une heure de décodage des étiquettes et apprentissage des bons réflexes selon vos habitudes et vos préférences. Je vous aiguille ainsi dans le choix de vos aliments en tenant compte de vos contraintes familiales et de budget, avec ou sans courses à la clé. 

Tarifs

Consultations en face à face (1 heure)
> 50 euros
> Forfait: 5 séances au prix de 4 dans un délai de 6 mois - 200 euros

Consultations skype (1 heure)
> 40 euros
> Pas de forfait - le règlement se fait par virement au plus tard 7 jours avant la séance

Consultations Market (1 heure)
> 50 euros

Pour toute question ou prise de rendez-vous, complétez le formulaire de contact à droite ou contactez-moi à l'adresse cherrycordiaconfessions@gmail.com


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